Schlafgewohnheiten in Großbritannien:

Was uns wach hält, was uns aufweckt und warum die Wecker in Oxford Überstunden machen

Bei PURE sind wir schon immer ein bisschen morgensüchtig gewesen. Nicht wegen der Müdigkeit, sondern wegen des sanften Klingelns eines gut eingestellten Weckers, dem ersten Schluck Kaffee und dem Lieblingsradiosender, der einen in den Tag begleitet. Als wir also auf die Ergebnisse einer aktuellen Schlafstudie von WALR gestoßen sind, mussten wir uns einfach näher damit beschäftigen.

Die Studie untersuchte das Schlafverhalten in Großbritannien, Deutschland und der Schweiz mit 1.500 Befragten in Großbritannien, 1.000 in Deutschland und 700 in der Schweiz. Denn seien wir ehrlich: Wenn es eine Sache gibt, die viele von uns gemeinsam haben, dann ist es, dass wir ein bisschen müde sind.

„Schläfst du genug?“

Das war die erste Frage. Und nur 42,8 % der Leute in Großbritannien haben mit „Ja“ geantwortet. Mehr als die Hälfte von uns (51,1 %) gibt zu, dass wir nicht genug Schlaf kriegen – während ehrliche 6 % sich einfach nicht sicher waren.

Im Gegensatz dazu meinen in Deutschland 61 % der Leute, dass sie genug Schlaf kriegen. Einundsechzig! Wir sagen nicht, dass wir neidisch sind, aber … okay, ein bisschen sind wir schon neidisch.
Und falls du dich fragst: Die Londoner sind am meisten vom Schlafmangel betroffen, nur 40 % sagen, dass sie genug Ruhe kriegen.

Schlechter Schlaf? Ein neues Hobby für alle?

Mehr als die Hälfte der Befragten in Großbritannien (rund 55 %) findet ihre Schlafgewohnheiten nicht so toll. Bei den Jüngeren (25–34 Jahre) ist dieser Anteil sogar noch höher: Fast drei von vier sagen, dass sie Probleme haben, gut zu schlafen.

Vergleicht das mal wieder mit Deutschland, wo die Älteren (55+) die Schlafchampions sind – nur 42 % von ihnen finden ihre Schlafgewohnheiten schlecht.

Einschlafen oder aufwachen – was ist schwieriger?

Ob dein Kopf vor dem Schlafengehen noch auf Hochtouren läuft oder du morgens sieben Mal die Schlummertaste drückst – wir sind eine Nation, die Schlaf braucht.

Die bescheidene Schlafroutine – selten, aber magisch

Auf die Frage, ob sie eine richtige Schlafroutine hätten, antworteten nur 45,5 % der Menschen in Großbritannien mit Ja.

In der Schweiz sind es fast 50 %, die sagen, dass sie sich an ein Ritual vor dem Schlafengehen halten. Vielleicht liegt es an der frischen Luft und den Bergen?

Interessanterweise haben junge Briten zwischen 18 und 24 Jahren am seltensten eine Routine. Nur 29 % von ihnen entspannen sich jeden Abend auf die gleiche Weise.

Weckgeräte: Old-School-Wecker halten sich immer noch

In einer Welt voller Schlaf-Tracking-Apps und Smartwatches könnte man meinen, dass traditionelle Wecker aus der Mode gekommen sind. Aber das sind sie nicht ganz.

38,7 % der Befragten in Großbritannien benutzen immer noch ein Weckgerät – sei es ein analoger Wecker, ein Radiowecker oder ein Wecklicht. Die anderen 61,3 %? Handys, Haustiere oder vielleicht einfach nur Wunschdenken?

In Deutschland nutzen aber immer noch 70 % irgendeine Form von klassischem Weckgerät. Wir sagen nicht, dass sie pünktlicher sind … aber wir sagen, dass sie pünktlicher sind.

Eine letzte lustige Statistik: Oxford wacht viel früher auf als der Rest von uns

Im Ernst. In Oxford wachen die Menschen viel häufiger vor 6 Uhr morgens auf als in jeder anderen Stadt Großbritanniens. Warum?

Was auch immer der Grund ist, Respekt an die Frühaufsteher in Oxford. Ihr lasst den Rest von uns wie Faultiere aussehen.

Was können wir also aus all dem lernen?

Wir schlafen nicht genug. Wir sind nicht gut darin, immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Und wir hängen immer noch an unseren bewährten Weckern – zumindest einige von uns.

Wir bei PURE glauben, dass das Aufwachen ein bisschen einfacher und angenehmer sein sollte. Ob mit einer sanften Radiostimme am Morgen oder einem Licht, das den Sonnenaufgang simuliert – unsere Produkte helfen dir dabei.

Schlafhygiene muss nicht langweilig sein. Es geht einfach darum, Gewohnheiten zu entwickeln, die einen besseren Schlaf und damit einen besseren Start in den Tag fördern.

Wie sieht’s bei dir aus? Bist du Team „Snooze-Taste“ oder Team „frisch und munter“?

Wir würden uns freuen, zu erfahren, wie du schläfst – und aufwachst.